IMAGE','Immagine: [img size=(01-499)]http://www.google.com/images/web_logo_left.gif[/img]');
DEFINE('_BBCODE_LINK','Link: [url]http://www.zzz.com/[/url] o [url=http://www.zzz.com/]Questo и un link[/url]');
DEFINE('_BBCODE_CLOSA','Chiudi tutti i tags');
DEFINE('_BBCODE_CLOSE','Chiudi tutti i tag bbCode aperti');
DEFINE('_BBCODE_COLOR','Colore: [color=#FF6600]testo[/color]');
DEFINE('_BBCODE_SIZE','Dimensione: [size=1]dimensione testo[/size] - Suggerimento: scegli da 1 a 5');
DEFINE('_BBCODE_LITEM','Lista articoli: [li] lista articoli [/li]');
DEFINE('_BBCODE_HINT','bbCode Help - Suggerimento: bbCode può essere usato su testo selezioonato!');
DEFINE('_COM_A_TAWIDTH','Larghezza Textarea');
DEFINE('_COM_A_TAWIDTH_DESC','Seleziona la larghezza del Textarea per abbinarlo al tuo template.');
DEFINE('_COM_A_TAHEIGHT','Altezza Textarea');
DEFINE('_COM_A_TAHEIGHT_DESC','Seleziona l\'altezza del Textarea per abbinarlo al tuo template.');
DEFINE('_COM_A_ASK_EMAIL','Richiedi e-mail');
DEFINE('_COM_A_ASK_EMAIL_DESC','Richiedi un indirizzo e-mail quando gli utenti o i visitatori postano?');
DEFINE('_COM_FORUM_RULES','Regolamento');
?>
САЙТ ЗА ДИСТАНЦИОННО ОБУЧЕНИЕ ПО МЕТОДИКАТА НА ДЖОН КЕХОУ
Да сдържаме или да показваме емоциите си? - 05/12/2007 14:46От известно време се замислям кое е по-добре - да давам израз на негативните си емоции в момента, в който възникнат или пък да ги задържам в себе си? Преди години бях прочела, че човек не бива да сдържа яда си и е по-малко разрушително за самия него да му даде отдушник веднага, да каже на момента какво не му е харесало в поведението на другия, а не да го сдържа и да го натрупва вътре в себе си. Съгласна съм, че ако не реагираш веднага на дразнителя, вероятността да се скараш с него е по-малка, но задържайки емоциите си не вредим ли на себе си? Защото задържането води до натрупване на негативите, а както знаем количественото натрупване води до качествени изменения. Означава ли това, че не давайки израз на негативните мисли и чувства, които понякога ни завладяват, ние сами се обричаме в един момент да станем "негативисти"? Струва ми си, че всеки е преживявал следната ситуация: в името на доброто разбирателство с колегите, семейството и приятелите, често премълчаваме фактите, които ни огорчават. Така негодуванието ни срещу човека отсреща става все по-голямо и по-голямо и в един момент когато този същия човек е казал нещо съвсем безобидно, ние избухваме, нападаме го и изливаме всичко, което се е натрупало у нас. Често не даваме обяснение за това си избухване и "нападнатия" изпада в недоумение какво точно се случва. Та той е направил нещо съвсем незначително!? Какво е правилното поведение? Считам, че споделянето на момента е по-малкото зло - така хем човека, срещу когото е насочен яда ни, е наясно какво точно ни е обидило или ядосало, хем и ние самите се предпазваме от това да се превърнем в избухливи негативисти. Тук обаче идва и другия въпрос - как да обясняваме емоциите си без в същото време да обидим другия? Тук някой от психолозите сигурно ще каже, че трябва да се изягват "Аз и Ти" посланията - съгласна съм с това, но как да го направим?
| | Scrittura pubblica disattivata.
Теми
Utente Karma: 0
Отговор:Да сдържаме или да показваме емоциите си? - 05/12/2007 15:08Скъпа Женя, аз съм изправена пред същата дилема. В работата съм подложена на невероятен психически тормоз. Изправена съм пред трудното решение дали да кажа на колегите ми колко ми е неприятно тяхното поведение спрямо мен и да си разваля отношенията с тях, или да продължавам да ги търпя безмълвно. Усещам как напрежението непрекъснато се натрупва в мен и както казваш ти в даден момент ще избухна най-неочаквано. Но тъй като съм свидетелка как друга колежка, след като им каза, че поведението им спрямо нея е нетърпимо, те се отдръпнаха и започнаха да злословят по нейн адрес при всяко нейно отсъствие, дори да изопачават фактите пред шефа ни, аз реших да си мълча. Но до кога ще издържа?! Трябва ми съвет от специалист и много ще се радвам да науча, че скоро ще започнат да се провеждат дискусии от фондация "Галатея".
| | Scrittura pubblica disattivata.
aleksander sanev
Utente Karma: 0
Отговор:Да сдържаме или да показваме емоциите си? - 05/12/2007 17:29az bix postapil taka : bix comentiral s 4oveka koito mi e qdosal dosta dalgo prez toq dialog 6te my ka4a da si izbere edno ot slednite ne6te .pi4 ti kakvo iska6 : da se bie6 . da bade6 bit ,ili da nabie6 nqkogo .koe si izbir6 .sled tova zapo4vame i dvamata da se smeem i stavame priqteli.az smqtam 4e e nai dobre da spe4elq priqtel daje i ot potencialen vrag.a az poslednite ne sam gi vojdal otdvna xaxa taka 4e za kakav gnqc mi govorite xxxx az my vikam smqx ):
| | Scrittura pubblica disattivata.
aleksander sanev
Utente Karma: 0
Отговор:Да сдържаме или да показваме емоциите си? - 05/12/2007 17:45ako staba vapsot po otno6enie na rabotnoto mqsto mislq taka:ima ne6to kato kragovrat i se vartiq tiq grozni sceni i dumi i vse nqkoi biva nabelqzan .kogato doide moq red da igraq i az (6yt ili izkopitelna jertva ) se zabavlqvam v taq scenka dosta.obarkvam tqxnite iluzii i laji v interesni istorii i te tolkova mnogo se obarkvat ot tqx 4e skoro me zabrvqt i az izlizam ot rolqta si s ysmivka i nastoenie zareden i o6te po 6astliv xixi ,ta nali znam 4e tova sa laji=mnogo smqx xaxaxa
| | Scrittura pubblica disattivata.
Ирина Кирякова
Utente Karma: 5
Отговор:Да сдържаме или да показваме емоциите си? - 05/12/2007 17:56Здравей, Хубава тема си повдигнала! Много хора изпитват трудности в овладяването и изразяването на емоциите си, а дори и в разбирането им. Понякога даже не сме сигурни какво точно изпитваме и това още повече ни обърква. Всеки от нас е една малка вселена и е трудно да се даде общовалидно предписание как да се справи човек с емоциите си, всичко е много индивидуално и относително. Това, което мога да направя е да нахвърлям някакви посоки, без да претендирам, че ще ти свършат работа, защото не познавам твоята вселена. Твърдението, че не е хубаво да задържаме и натрупваме в себе си е вярно, но и че не бива да изразим всичко, което чувстваме на момента също е вярно. Способността ни да преценим кога и в каква степен да изразим и кога, и в каква степен да задържим емоциите си се нарича емоционална интелигентност. Както всяко нещо, истината е по средата, в баланса между изразено и задържано(като задържането се отнася към определен момент, а не завинаги). Формата също е от значение – как да изразя, с какви средства(поглед, действие, думи, жестове,...). Тук логично се появяват въпроси – как да преценим, от какво зависи, според какво да подберем средства? Най-правилният отговор е – от(според) ситуацията. Следователно това, което ни е нужно е качествен анализ на ситуацията, което предполага – добро себепознание(ние сме част от ситуацията), добро чувство за реалност(анализ на мястото, времето, заобикалящите ни обстоятелства), добра сензитивност и усетливост(анализ на другия човек или другите хора в ситуацията). Всички тези умения, за съжаление, не ни ги преподават в училище и единственото, на което разчитаме е опита ни, който е много индивидуален и няма как да е всеобхватен. Затова и често допускаме едни и същи грешки – просто не знаем какви други алтернативи има, защото те не са част от нашия опит. Може да сме чели много книги, да са ни харесали най-различни модели за действие, но, когато се наложи да ги приложим да не се получава, именно, защото те не са част от опита ни. Затова и в университета има лекции и упражнения, без упражнения всяко знание остава знание, но не се превръща в умение, а на нас ни е нужно умение, за да се справим. Връщам се на емоциите, че малко се оклоних, но смятам, че беше важно. Възможността ни да изразим дадена емоция(болка, гняв, срам,...) е свързана, още, с две други наши способности - здравата агресия(изразявам) и подчинението(задържам). Затова и казах, че в основата на нещата стои себепознанието – може да се окаже, че съм много избухлив човек, защото единствения начин да изразявам себе си е, чрез агресия, тъй като изразяването на страх, слабост, болка са ми непривични, блокирани. При това положение аз разполагам само с една форма на изразяване на емоциите си и тя е агресията, логично е това да ми създаде проблеми. Същото важи и за всяка друга емоция, ако се явява единствена или основна – балансът се нарушава. Затова трябва да работим не само върху интелектуалното, но и върху емоционалното си развитие! Темата е безкрайна, вариантите и комбинациите са хиляди, защото отново подчертавам – всичко варира и търпи промени, когато се отнесе към конкретен човек. Дано с нещо да съм била от полза! Опознай вселената си, за да я обикнеш! Ирина Кирякова - онлайн консултант
| | Scrittura pubblica disattivata.
n
Utente Karma: 17
Отговор:Да сдържаме или да показваме емоциите си? - 05/12/2007 19:59Според мен ние много често правим разделение на нашите емоции на добри - любов, радост и т.н и лоши - гняв, раздразнителност и т.н. Когато изпитаме някоя от "лошите" емоции започваме да се чувстваме виновни за това и да мислим по какав начин да се борим с нея. Аз лично в такива моменти, за да се успокоя, започвам да си мисля следното: "Тук, във мен, има място за всички тези състояния. Те всички са част от мен и това не ме притеснява." За мен най-добрия вариант да се избегне натрупването на агресия е човек да се опитва да бъде по-открит и честен, поне в ситуациите, които го позволяват и няма да му навредят.
| | Scrittura pubblica disattivata.
Теми
Utente Karma: 0
Отговор:Да сдържаме или да показваме емоциите си? - 09/12/2007 13:08Благодаря на всички ви за отговорите. Александър е погледнал на ситуацията от мъжка гледна точка, как би реагирал той като мъж. Но аз съм жена и някак си не мога да приема съветите му за удачни. Имам чувството, че всичко е залегнало във възпитанието ми от самото начало. Не напразно казват, че ако ти липсват първите 7 години, значи ти липсва много. От моите родители съм възпитана на толерантност и отстъпчивост и връщайки се назад в ученическите ми години, виждам че и тогава съм имала проблем със съученици, които са се държали зле с мен. Винаги съм остъпвала, дори и когато съм била права. Затова и сега ми е трудно да се справям с подобни ситуации.
Отговор:Да сдържаме или да показваме емоциите си? - 19/12/2007 17:30Tai kato nikoi ne otgovarq na vaprosa mi,neka se vkliy4a po temata!! Vmesto da se zanimavate sas absyrdnata zada4a da sdarjate emociite si,vzemete da se vsyshate v tqh! 4rez emociite,vasheto Vatreshno Az,vashata Dysha,obshtyva s vas!! Tq Vi kazva,vav vseki edin moment,dali se dvijite kam neshtata,koito iskate ili varvite sreshty po-vissheto si razbirane i Znanie!! Ottyk ve4e e qsno,4e polojitelnite emocii ozna4avat,4e mislite po posoka na tova,koeto jelaete(i go privli4ate),a otricatelnite,4e pre4ite na jelaniqta si,da se osashtestvqt!! Emociite,4yvstvata sa napatstviq!!
- G - style ' 07
Pojelavam Vi neopisyema Radost !1
| | Scrittura pubblica disattivata.
светослав
Utente Karma: 0
Отговор:Да сдържаме или да показваме емоциите си? - 05/01/2008 11:10А не е ли по добре да не допускаме този негативизъм до нас, приемаме го като факт и го оставяме да си иде.Всеки сам решава как да се чувства,а гневьт е лош сьветник.
Форум 
taka 4e za kakav gnqc mi govorite xxxx az my vikam smqx 
):
