Ирина Кирякова
Потребител
Оценка: 5
|
Отговор:депресия - 2008/01/02 14:33
Здравей Ваня,
Хубаво е, че търсиш помощ! Това е и първото, което трябва да направиш - обърни се към някой, защото, очевидно, си изчерпала собствения си ресурс! Повечето от нас са научени, че трябва да се справят сами с всичко, ама не е така, не сме богове!
Казваш, че си притеснена без причина, а аз, като психотерапевт, бих казала, че не е без причина. Може причината да не е осъзната, но със сигурност има такава.
Много често понятието депресия може да се замести, смислово, с погрешно насочена агресия - вместо навън - навътре. Ти, очевидно имаш поводи за гняв, но вместо да го изразиш, го трансформираш в болка и слабост. Нуждаеш се от повече увереност и самочувствие и е добре да поработиш в тази посока(виж в работната тетрадка, по методиката на Кехоу, главата за самооценката).
В повечето случаи, хората, страдащи от депресия трудно изразяват агресията си, склонни са повече да се подчиняват, да отстъпват, да се съобразяват с всички, но не и със себе си. Но природата не можем да излъжем, тя е заложила агресията в нас като модел, който ни е нужен, за да оцеляваме и ако не го ползваме по предназначение - той се обръща срещу нас! Бившият ти съпруг, вероятно те усеща като несигурна, плашлива и затова си позволява да те тормози - ако те усети силна и уверена, вярвай ми ще се откаже(казвам ти го, както от професионален, така и от личен опит)! Насилникът винаги надушва жертвата и черпи сили от страха и!
Косата се свързва с жизнеността, с първичното, с борбата - помисли в тези посоки, куцат ли някъде? Чуй всеки сантиметър от тялото си - какво ти казва? Тялото ни е невероятен източник на информация, ако се научим да се вслушваме в него и да го разбираме! Всяка болка, усещане, симптом ни подсказват какво трябва да направим!
Ако мога да направя още нещо за теб, кажи!
Желая ти сила, вяра и много енергия!
Ирина Кирякова - онлайн консултант |
Форум 
