Ирина Кирякова
Потребител
Оценка: 5
|
Отговор:Паническо разстройство - 2007/12/11 13:42
Здравей Мария,
Аз се занимавам с психотерапия и съм имала пациенти с този проблем, по едно време, даже, беше като епидемия!
Не знам защо не са ти помогнали и какво си опитвала!
Ще се опитам да ти нахвърлям някои неща, въпреки, че при всеки човек нещата са много индивидуални и е трудно без жив контакт.
Зад паническиата атака обикновенно се крие страх от отпускане, от загуба на контрол. Вероятно е да си човек, който много трудно се отпуска, отдава до край и също така има затруднения в изпитването на телесни удоволствия. Може би си много морален, учтив, вечно съобразяващ се с хората човек. При теб, предполагам, не е нужно някой да ти налага норми и ограничения, защото ти сама го правиш, дори без да са ти го поискали.
Допускам също, че имаш проблеми в областта на доверието – трудно се доверяваш докрай и много внимаваш, да не те излъжат, подведат, страхуваш се да не бъдеш използвана и манипулирана, или пък отиваш в другата крайност и се предоверяваш. Предполагам, че си реалист като човек, аналитична, имаш добра преценка за хората. Възможни са смущения в урогинеталния апарат и сърдечно-съдовата система.
Един от основните закони, на които се основава природата, вселената и ние се нарича закон за равновесието. Всичко се стреми към баланс – човешкият организъм също. Как това се свързва с твоя проблем?!
Ако има свръх контрол и липса на отпускане от страна на психиката – подсъзнанието намира начин да възстанови баланса като те залее със страх и те накара да загубиш тотален контрол и да се предадеш!
Всичко това е доста общо, при всеки човек нюансите и конкретните причини могат да са най-различни. Добрата новина е, че решение има – аз съм го виждала с очите си.
Мога да ти дам една техника, която не решава причината, но намалява конкретните пристъпи. Нарича се биоенергетично дишане(така дишат животните, бебетата) – поемаш въздух през носа, като пълниш първо корема, после гърдите и издишваш по обратния път - през устата, изпразвайки първо гърдите, а после корема. Това сваля и разпръсква напрежението от главата в тялото, понижава напрежението и пречи на страха да скове тялото. Ако имаш затруднения при изпълнението, не се притеснявай – често се случва, не се предавай и опитвай. А премахването на причината, предполага по-продължителен процес на нромяна, която винаги започва със себепознание и навлизане в дълбочината на душата ни.
Дано съм ти била от полза с нещо!
Ирина Кирякова - онлайн консултант |
Страдам от паническо разстройство вече 9 години.Опитах какво ли не и съм много отчаяна.Имам толкова много страхове.Майка съм на едно прекрасно момченце,чакам и второ,имам прекрасен съпруг,но........Нищо вече не ме радва,постоянно ме е страх.
