Jenia Nikolova
Потребител
Оценка: 0
|
Да сдържаме или да показваме емоциите си? - 2007/12/05 14:46
От известно време се замислям кое е по-добре - да давам израз на негативните си емоции в момента, в който възникнат или пък да ги задържам в себе си?
Преди години бях прочела, че човек не бива да сдържа яда си и е по-малко разрушително за самия него да му даде отдушник веднага, да каже на момента какво не му е харесало в поведението на другия, а не да го сдържа и да го натрупва вътре в себе си.
Съгласна съм, че ако не реагираш веднага на дразнителя, вероятността да се скараш с него е по-малка, но задържайки емоциите си не вредим ли на себе си? Защото задържането води до натрупване на негативите, а както знаем количественото натрупване води до качествени изменения. Означава ли това, че не давайки израз на негативните мисли и чувства, които понякога ни завладяват, ние сами се обричаме в един момент да станем "негативисти"?
Струва ми си, че всеки е преживявал следната ситуация: в името на доброто разбирателство с колегите, семейството и приятелите, често премълчаваме фактите, които ни огорчават. Така негодуванието ни срещу човека отсреща става все по-голямо и по-голямо и в един момент когато този същия човек е казал нещо съвсем безобидно, ние избухваме, нападаме го и изливаме всичко, което се е натрупало у нас. Често не даваме обяснение за това си избухване и "нападнатия" изпада в недоумение какво точно се случва. Та той е направил нещо съвсем незначително!?
Какво е правилното поведение?
Считам, че споделянето на момента е по-малкото зло - така хем човека, срещу когото е насочен яда ни, е наясно какво точно ни е обидило или ядосало, хем и ние самите се предпазваме от това да се превърнем в избухливи негативисти.
Тук обаче идва и другия въпрос - как да обясняваме емоциите си без в същото време да обидим другия? Тук някой от психолозите сигурно ще каже, че трябва да се изягват "Аз и Ти" посланията - съгласна съм с това, но как да го направим?
|
