1. Страх и агресия - Преодоляване. Анализ. Тест на Бъс-Дюрки
От какво се страхуваме? Анализ на причините. Връзка между страха и агресията. Форми на агресия. Тест на Бъс-Дюрки за определяне нивото и вида на личната агресивност. Анализ. Начини за възприемане на страха и агресията. Зона на комфорт. Стъпки за премахване на негативни мисли. Синдром на махалото. Стратегии за вземане на решения. Упражнения, музика, филми.
2. Самооценка. Анализ. Тест. Стъпки за стабилна самооценка
Определение за самооценка. Какво е самоприемането. SWOT- анализ: "силни страни", "слаби страни", "възможности", "заплахи". Как да повишим нивото на самоприемане? Тест за самооценка. Упражнения, музика.
3. Прошка. Емоционална свобода
Какво е прошката? На кого и за какво да простим? Анализи. За прошката, благодарността и любовта. Стъпки за промяна. Упражнения, музика.
Съдържание
|
|
|
|
|
