I sogni hanno affascinato ed intrigato l'umanità da secoli e secoli. Le interpretazioni più antiche s'incontrano nell babilonese Epopea di Gilgameš scritta su tavilette d'argilla nell'anno 3000  a.C. Oggi si sa che gli antichi Greci ed Egiziani si occupavano della "generazione di sogni" ed i sogni erano generati artificialmente nei templi e nei santuari, usati come una terapia. La Bibbia racconta di molte persone che erano condotte dai sogni. Giuseppe aveva predetto ai faraoni sette anni di abbondanza e dopo sette anni di carestia interpretando correttamente il proprio sogno. Dagli Aztechi poi il dio supremo e quello più onorato fu il Dio dei sogni. Gli Indiani dell'America del Nord avevano delle stanze speciali per i sogni dove i capi delle tribù interpretavano i sogni avuti durante le visioni ed i riti e prendevano decisioni basati sui sogni.
Fino a poco tempo fala maggior parte delle persone nella società moderna non ritenevano importante questo aspetto della psiche umana ed in risultato persero la fonte vitale di guida privandosi del legame con il proprio mondo interno. Per fortuna oggi tutto è cambiato e sempre più individui cercano di sfruttare questa fonte ricca di significati e comprensioni. I sogni sono molto interessanti, perchè sono il posto dove la coscienza ed il subconscio s'incrociano, dove le immagini della nostra quotidianità s'imbattono nella saggezza nascosta del subconscio.
Molto studiosi dall'inizio vedevano nel sogno la soluzione del problema al quale lavoravano e solo dopo la elaboravano realmente. Einstein sognò di cavalcare un raggio di luce molto prima di sviluppare la propria teoria sulla relatività. Migliaia di pittori, uomini d'affari, ricercatori e tante altre persone con professioni diverse sono state guidate alle soluzioni creative dai propri sogni. Oggi ci sono abbastanza prove per convincere anche le persone più scettiche che i sogni non sono solo delle insignificanti immagini casuali.
Nel capitolo precedente vi ho raccontato del dott. Banting e di Elias Howe che hanno fatto le loro scoprete rivoluzionarie con l'aiuto dei sogni. Premettetemi ora di aggiungere ancora un esempio a questo lungo elenco. Il vincotire del premio Nobel dott. James Watson è stato guidato alla scoperta delle proprietà misteriose del molecola DNA da un suo sogno. Per tanti anni lui cercava di decifrare la struttura molecolare del DNA, ma senza successo. Una notte gli sono apparsi nel sogno due serpenti avvolti uno intorno all'altro. Si è svegliato immediatamente ed ha urlato: "Magari è questo. Forse la DNA è una doppia spirale avvolta attorno a sè stessa." Questa forma non si era mai incontrata finora nella natura. Verificando la propria ipotesi, essa risultò vera ed in questo modo ha svelato il segreto del codice genetico per il quale ha vito il premio Nobel.
I sogni sono la lingua dimenticata della razza umana, i loro strani simboli ed alegorie sono pieni di significati nascosti e messaggi segreti che possono condurre e guidare l'uomo, se impara a leggerli. Per molti anni ho studiato ed analizzato i miei sogni ed in seguito a queste lunghe osservazioni e ricerca del significato, posso dichiarare con certezza che essi riflettono un'intelligenza suprema. I sogni mostrano all'uomo dove sbaglia e dove no indicando il motivo nascosto della disarmonia interna o dello shock emozionale. Essi danno un significato più profondo alla vita, contengono la saggezza che illuminano. Indicano come seguire il nostro destino e come tirar fuori il potenziale di vita nascosto.
L'individuo sogna in media da cinque a sette volte a notte. Potrebbe meravigliarvi, perchè vi sembra di sognare raramente, ma in realtà tutti gli uomini sognano ogni notte indipendentemente se si ricordano i sogni o no. Questo è certo, perchè durante il sogno abbaimo ‘un movimento veloce degli occhi" che i psicologi possono misurare e così stabilire quanto spesso sogna l'individuo.
Di solito i neonati sognano il 50% del tempo in cui dormono ed i prematuri - 70%. Noi sogniamo più spesso dopo delle giornate piene di preoccupazioni e stress, dopo uno studio attivo, avvenimenti trauatizzanti o delle nuove vicende stimolanti; questo dimostra che i nostri sogni hanno un ruolo importante aiutandoci a cavarcela con i cambiamenti nella vita. 
COME PROGRAMMAREIL NOSTRO CERVELLO A SOGNARE?
1. Prima di andare a dormire, dite a voi stessi: "Questa notte farò un sogno che ricorderò." Ripetetelo almento 20 volte. Potreste anche suggestionare il tema del vostro sogno, il campo da esaminare, ma ricordatevi che i sogni spesso nascono da un programma proprio. Essi sanno meglio di noi cosa abbiamo bisogno di capire.
2. Lasciate vicino al letto un foglio di carta ed una penna. Non è solo pratico, ma anche simbolico. Così dimostrate il vostro desiderio di esaminare i vostri sogni. Il vostro rapporto verso di essi definirà il loro rapporto verso di voi. Preparandovi ai sogni, dovreste rispettarli e riconoscerli. Così arriveranno da voi ancora più volentieri.
3. Appena svegliati non saltate dal letto proprio nel momento in cui la vostra coscenza lentamente ritorna a voi. Quiesto tempo intermediario tra il sogno e la veglia è di grande importanza. Forse è proprio lì sta vagando il vostro sogno? Se è così, osservatelo come un cane da caccia che guarda silenzioso la propria preda.Cercate di riprodurne la maggior parte, dettaglio per dettaglio. Mentalmente rigirate il vostro sogno più volte agiungendo ogni volta un pezzettino nuovo. Continuate così finchè non ricorderete quasi tutti i particolari. Ora alzatevi e scrivete il vostro sogno aggiungendo altri dettagli, se nel frattempo ne arrivano degli altri. Dopo aver scritto il sogno potete iniziare ad occuparvi della sua interpretazione o di tornarci più tardi. 
INTERPRETAZIONE DEI SOGNI
Nell'interpretazione dei sogni un ruolo importante ha il profondo interessamento e non la frivola curiosità. Pensate a voi stessi come ad un esploratore di nuove terre o ad un archeologo che scava in un'antica città. L'interpetazione dei sogni in molti aspetti assomiglia al lavoro dell'archeologo. Noi solo dovreste trovare gli oggetti antichi, ma anche spiegare cosa rappresentano e qual'è il loro significato.
Il sogno che ho descritto in questo capitolo e quelli menzionati nel capitolo precedente vengono interpretati molto facilmente ed io gli ho usati in quanto mostrano chiaramente come i sogni possono guidare l'uomo. Però i sogni facili da decifrare sono un'eccezione. Il novanta per cento dei vostri sogni sembrano del tutto privi di significato sono molto difficili da spiegare. Sembrano insignificanti, un messaggio in lingua straniera che voi non conoscete. Ma se volete veramente analizzare i vostri sogni e conoscere alcune delle chiavi per la loro interpretazione, essi vi sveleranno un nuovo mondo emozionante.
I sogni usano dei mezzi espressivi come i simboli e le alegorie per trasmettere il loro messaggio. Per l'intuizione i simboli sono quello che sono le parole per il pensiero. La lingua dei sogni viene interpretata più tramite la poesia e l'arte che tramite la linguistica. Esiste un'ipotesi interessante sul perchè il subconscio usa i simboli invece delle parole: il subconscio è nato prima della lingua.
I vostri sogni sono dei messaggi che il subconscio vi trasmette e perciò essi mostrano le cose che riguardano voi stessi. I sogni sono sempre legati all'individuo concreto ed alle circostanze che lo riguardano - quelle dove egli ha delle difficoltà, quello che evita, quello che gli manca, quello che ignora, quello che è necessario che facesse, ove è necessario che andasse. Nel 95% dei casi tutti i protagonisti, le creature ed i mostri dei vostri sogni rispecchiano degli aspetti concreti della vostra personalità. Prima di iniziare con l'interepretazione di un dato sogno, dovreste sapere che tutti i protagonisti nel sogno siete voi (esclusi i casi in cui riconoscete i personaggi - i figli, il/la coniuge, i genitori, i colleghi ecc., ma anche in quei casi loro possono interpetare voi stessi).
Esaminiamo l'esempio di un sogno nel quale nella vostra casa s'intromette un ladro e tenta di rapire e fare del male ai vostri figli. Voi provate ad opporvi al rapitore ed in risultato si scatena una lotta a vita e morte. Vi svegliate.
Intepretando soggettivamente questo sogno, prima di tutto dovreste accettare che il vostro ruolo nel sogno è quello del ladro e di voi stessi. Cominciate a farvi delle domande. Quale parte del mio "ego" ferisce i miei figli? Forse sentite di lavorare troppo e di non passare abbastanza tempo con loro? Forse quando lavorate troppe ore voi rubate i vostri figli da voi stessi?
Questo sogno può essere interpretato anche in un altro modo; che i vostri figli rappresentano il lato innocente e spensierato del vostro "ego" e che il ladro simboleggia il lato serio e logico. Magari "l'adulto" in voi opprime la vostra natura spensierata, libera e spontanea? È molto probabile che il sogno voglia dirvi che, vivendo troppo allungo in questo modo, avere perso parte della vostra vera natura. Avete capito?
Cercate di evitare la spiegazione dei sogni troppo alla lettera. Supponiamo che voi sognate di guidare una macchina sportiva su una strada con curve pericolose, ad una velocità di 150 km orari. Perdete il controllo, avete un incidente e morite. Questo forse significa che presto avrete un incidente stradale con esito letale? È poco probabile. Questo sogno vuole comunicarvi piuttosto una cosa non così diretta. Pensate al fatto se per caso perdete il controllo su qualche lato della vostra vita. Se avete bisogno di rallentare un pò i tempi. Probabilmente il sogno vi avverte che, se non rallentate i tempi, "vi sfascerete", cioè vi ammalerete, perderete qualcosa di prezioso o vi allontanerete da una persona importante per voi. La morte nel sogno di solito significa cambiamento, passaggio, fine di una tappa della vostra vita ed inizio di un'altra. State pianficando questo cambiamento? È possibile che questo cambiamento stia arrivando troppo velocemente. Combacia qualcuna di queste spiegazioni?
Gli incupi sono sforzi del vostro subconscio a scioccarvi e farvi notare qualche aspetto della vostra vita. Il subconscio come se vi dicesse: "Guarda quì, questo non può essere rimandato." Inoltre i sogni che si ripetono sono delle comunicazioni che cercano di arrivare a voi. Se le interperate in modo giusto, cesseranno. Se sii ripetono ancora ed ancora, vuol dire che non siete riusciti a capire il loro messaggio.
Ecco alcune tecniche che potreste applicare nell'interpretare i vostri sogni: 
Date un nome al vostro sogno. Il titolo può anche essere assolutamente senza senso, è importante che l'intuizione ve lo suggerisca. Può servire come chiave al sogno.
Per mostrarvi come funziona questo metodo, vi darò il seguente esempio. Tanti anni fa pensavo di investire i miei soldi in qualcosa che mi sembrava un'occasione unica. Poco prima di coincludere l'affare ho sognato che uno dei partecipanti portava una puzzola al guinzaglio. Gli ho chiesto: "Perchè portate a spasso una puzzola?" Lui si è limitato ad alzare le spalle come se fosse una cosa normale. Mi sono svegliato ed ho provato ad interpretare il sogno. Gli ho trovato un nome ‘ "Qualcosa puzza" e come risultato ho deciso di non investire i miei soldi. Di fuori sembrava che perdessi un'occasione d'oro, ma dopo due anni tutti i coinvolti in questo affare hanno fallito. Io non perdetti i miei soldi fidnandomi il mio sogno. 
Quando vi sveglaite, tornate di nuovo nel sogno e parlate con i protagonisti. Fate in modo che nessuno vi interrompa per circa cinque-dieci minuti. Chiudete gli occhi e ricostruite a mente il sogno. Cercate di ricostruire tutto quello che è successo nella notte - le stesse scene e le stesse persone. Trasportatevi mentalmente di nuovo nel sogno e lasciate che gli avvenimenti si svolgano, solo che questa volta potete reagire quando volete. Prendiamo come esempio il sogno con l'uomo che irrompe nella vostra casa e prova a far del male ai vostri figli - ricostruite il sogno proprio come si è svolto, ma innvece di iniziare la rissa con il ladro, cominciate a parlare. Chiedetegli chi è e cosa vuole, perchè fa questo. Potete farlo, perchè controllate il vostro sogno. Potete fare delle domande anche ai figli del sogno. Le risposte possono sorprendervi. Questo metodo puòessere insostituibile se volete trovare il sneso di tutto. Si, i protagonisti del vostro sogno parleranno veramente con voi.
Immaginate che il vostro sogno è un'opera teatrale ed analizzatelo secondo le seguenti elementi strutturali:

1. Introduzione. Il palcoscenico, la struttura del sogno ed il significato dei problemi presentati.
2. Esposizione. L'azione, alti e bassi del suo sviluppo.
3. Conclusione. Come finisce il sogno? È stato risolto il problema posto? Cosa si vuole insinuare alla fine della storia?

Seguendo il sogno in questo modo, dovreste chiedervi quali sono i simboli principali. Cosa potrebbero significare? Quali associazioni passate provocano? Cosa mi sta comunicando ora?
Seguite anche le vostre sensazioni in ogni momento del sogno. Sono la chiave al suo significato. Vi sentite sollevati, terrorizzati, sicuri, più forti? Forse avete sognato di essere diventati testimoni di un omicidio, ma invece di spaventarvi deprimervi, vie siete sentiti felici ed emozionati. Vi siete svegliati ed avete sentito un certo disagio. Questo vostro senso di gioia ed emozioni sono la chiave. Quale parte della vostra vita deve esserw cambiata (uccisa)? Vi sneirete eccitati o sollevati se avverranno questi cambiamenti nella vostra vita? A quali cambiamenti nella vita potrebbe condurvi questo sogno? Esaminate tutte le chiavi e le prove.
A volte il senso del sogno viene rivelato subito. Ma di solito ci vogliono alcuni giorni o settimane perchè il vostro sogno abbia un senso, a volte anche un periodo del genere non è sufficiente. Ma anche se non siete riusciti a spiegarvi un sogno (è una vera fortuna se all'inizio riusciste ad interpretarne uno su quattro), il solo fatto di lavorare sui vostri sogni vi aiuterà a crescere ed a sviluppare il vostro subconscio. Non esistono sforzi che non vengano premiati ad uno o ad un altro grado. Inoltre non dovreste occuparvi dell'interpretazione dei sogni solo dal punto di vista del pensiero razionale. Per la speigazione di un dato sogno sono ugualmente importanti sia la logica che l'intuizione.
Ogni sogno, se viene ricordato nebe ed interpretato correttamente, ha un effetto a lungo termine. L'uomo è legato per sempre con esso e, mediante il sogno, con il proprio mondo interno. Quando troviamo la spiegazione giusta di un dato sogno, qualcosa in noi si attiva, scatta. Noi diciamo: "È questo" E sentiamo l'arrivo delle forze. L'interpretazione giusta del sogno è molto utile, perchè ci fa sentire soddisfatti e tranquilli avendo dei consigli ed una sagacia da dentro. L'interpretazione dei sogni è sempre un dialogo vivo con il nostro subconscio. Con un pò di pratica potremmo capire di essere legati a qualcosa di potente e senza limiti che si trova dentro di noi.